La sophrologie caycédienne aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement avec des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

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Elle nous aide à porter notre attention sur notre conscience, sur les ressentis du corps,  sur la relation corps-esprit, sur le sens de notre existence.

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Elle renforce nos valeurs et nos capacités positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel.

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Elle nous aide à gérer le stress et des émotions négatives.

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Elle permet l’harmonie du corps et de l’esprit et apporte bien-être et sérénité.

 

Se regarder, se connaitre, s’écouter…

 

Un petit temps de pause avec soi-même